Depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que engloba un conjunto de síntomas: fatiga persistente, pérdida de interés en actividades gratificantes, tristeza continuada en el tiempo, sentimientos de culpa, de fracaso, de inutilidad…, cambios en la alimentación y en el sueño, dificultades para concentrarse y tomar decisiones e incluso pensamientos relacionados con la muerte, entre otros.

Según el último informe del Sistema Nacional de Salud hecho público por el Ministerio de Sanidad de España (2024), el 34% de la población padece algún problema de salud mental, afección que supera el 40% en la población de 50 años y más y el 50% en la población de 85 años y más. El informe sentencia que los más comunes son trastornos de ansiedad, t. del sueño y t. depresivos.

En terapia, trabajo desde un enfoque individualizado, combinando abordajes como la terapia cognitivo-conductual, la activación conductual y la terapia interpersonal. Estas intervenciones han demostrado (Cuijpers et al. 2023) ser altamente eficaces para reducir los síntomas depresivos, restablecer la autoestima, prevenir recaídas y favorecer una recuperación estable.

Con el apoyo adecuado, la depresión no tiene por qué definir tu vida. Buscar ayuda es un acto de valentía y el primer paso hacia el bienestar y equilibro emocional.